Vous arrive-t-il de prendre une profonde inspiration lorsque vous vous sentez dépassé, stressé ou anxieux ?

Ou peut-être avez-vous remarqué que lorsque vous vous sentez détendu.e, votre respiration est plus lente et plus profonde.

Cet article est destiné aux profs de yoga qui créent leurs propres séquences, ce qui exclue les profs d'ashtanga et de bikram par exemple, qui ne s'écartent pas des séquences qu'ils ont apprises.

Cet article est destiné aux profs qui sont responsables …