Comment faire les flexions vers l’avant?

Vous croyez que les flexions vers l'avant sont simple—au moins en principe.

On se penche vers l'avant et on tiiiiiirrrrre.

N'est-ce pas? Pas tout à fait.

Les flexions vers l’avant sont plus complexes que l’on croit.

Apprenez à regarder les postures par rapport aux actions centrales. Que se passe t-il dans le centre du corps? Ne soyez pas distrait/e par le spectacle des postures!

Activez Vishuddha Chakra avec la déesse Saraswati.

Ce flow a été créé pour activer l'énergie de la déesse Saraswati, notamment son lien avec Vishuddha Chakra--l'expression et la communication.