Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.

Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.

Nous pouvons commencer à incarner l'énergie de la déesse Lakshmi en pratiquant ce namaskar.

Lakshmi est connue comme la déesse de la prospérité, mais elle est beaucoup plus que ça.  

"Pression sur les épaules" ou Bhujapidasana.

Dans cette vidéo, je vous donne quelques postures importantes pour la préparation de cette postures, notamment en ouvrant les hanches.

Dans cette vidéo, je vous propose un petit enchaînement de vinyasa yoga qui vous aidera à aller vers la posture Eka Pada Koundinyasana. 

L’automne est particulièrement délicat pour beaucoup de gens.  

Après la nature expansive et énergique de l’été, on transition rapidement à une saison qui a une énergie dramatiquement différente que celle d’éte. . . 

L’élément AIR n’est pas évident.

Sur la surface, l’air a l’air facile, léger et sans complication. Mais non. Enfin, il peut l’être, mais uniquement si on fait aussi l’expérience de ses contraires …

On appelle les alchimistes “Philosophes du feu.”

La calcination, brûler et réduire une substance en cendres, est la première opération du processus alchimique. Cette énergie yang est le catalyseur de tout changement et notre processus de l’alchimie spirituelle …

Dans cette vidéo (sous-titré en français),  je vous apprends comment utiliser l'énergie de la terre pour créer des postures du guerrier dans le yoga, surtout dans le vinyasa.

Dans cette vidéo (sous-titré en français), je vous donne un petit exercice qui est destiné aux yogistes qui voudraient commencer à intégrer le corps énergétique dans leur pratique de yoga.

Vous savez peut être que j’ai vécu une terrible période de ma vie souffrant des crises de panique et de la dépression profonde.

Une des clés des ma guérison, c’était l’ayurvéda …

On utilise le mental pour résoudre les problèmes du mental?  C'est fou ça ! Allez chercher plutôt la paix dans le cœur.

On sait, au fond de soi-même, quand on n’est pas sur le bon chemin, n'est-ce pas?

Quand on n’a pas pris la bonne décision?

Quand on est sur le point de prendre une mauvaise …