Vous arrive-t-il de prendre une profonde inspiration lorsque vous vous sentez dépassé, stressé ou anxieux ?

Ou peut-être avez-vous remarqué que lorsque vous vous sentez détendu.e, votre respiration est plus lente et plus profonde.

Il s’avère que vos habitudes respiratoires peuvent vous en dire beaucoup sur votre état mental et émotionnel actuel.

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Dans cette vidéo, je vous propose un exercice de respiration que j'enseigne régulièrement à mes élèves.

Ce n’est pas exactement un Pranayama ou une respiration classique du Yoga.

Elle aide plutôt à faire émerger des informations sur ce qui se passe dans vos corps subtils.

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Je vous encourage de faire cette pratique régulièrement pour observer ce que votre respiration vous dit sur vous.

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Si vous souhaitez partager vos observations avec moi ou si vous avez des questions sur la pratique, je vous invite à laisser un commentaire.

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Bonne observation !