Retraite annuelle
de Vinyasa Alchimique

du 22 au 28 avril 2024

Transformer le plomb en or

Faites l’expérience pendant 6 jours du processus alchimique en Vinyasa.

La transformation alchimique en mouvement vous aide à vous sentir intégré.e, entier.ère, centré.e, incarné.e avec un sens de présence dans cette vie sur terre.

Si vous avez besoin de retrouver qui vous êtes, ce que vous êtes, si vous vous sentez un peu perdu sur votre chemin, cette retraite est pour vous.

En 6 jours, vous serez plus connecté.e à vous-même, une bonne piqure de rappel.

Tous les matins, vous aurez une séance de deux heures de Vinyasa alchimique que j’enseignerai.

Le soir, vous avez l’option de suivre ou pas une séance enseignée par mes élèves qui terminent leur formation d’enseignant.e de Vinyasa.

Vivre l’expérience du processus alchimique en Vinyasa

Les séances de Vinyasa et leurs objectifs

L’ordre des séances est l’ordre des chakras du bas en haut

Jour 1 - Séance Vinyasa Apaiser Vata Dosha : La première séance a lieu le soir à l’arrivée pour apaiser Vata dosha qui est perturbé par le voyage de la journée. Cette séance est faite pour se recentrer, s’enraciner après le voyage et de se stabiliser avant de démarrer le processus alchimique de la retraite.

Jour 2 - EARTH Vinyasa : Se reconnecter avec ses fondations : la santé, le foyer, la famille, l’argent, la survie. Une séance EARTH touche à l’inconscient, les croyances profondes, les schémas fondamentaux.

Jour 3 - WATER Vinyasa : Dans l’eau, on retrouve son corps émotionnel, son sens de beauté, de sensualité et sexualité. WATER touche au subconscient et à notre esprit créateur.

Jour 4 - Séance spéciale - YOGA TRANCE DANCE ™ : Une séance de mouvement libre en musique pour se libérer sur tous les plans, tous les chakras et tous les koshas.

Jour 5 - FIRE Vinyasa : Le feu est l’élément clé dans le processus de transformation. Ici, on brûle et transforme les aspects en nous qui ne sont plus utiles, qui nous empêchent d’avancer et d’évoluer. Une grande étape de nettoyage.

Jour 6 - AIR/ETHER/ESPACE Vinyasa : Le grand nettoyage du feu donne un meilleur accès à Anahata Chakra. Après avoir fait le travail des chakras du bas, nous sommes moins plombés par nos boulets personnels. La voie pour aller toucher l’espace en nous qui n’est pas, et n’a jamais été, conditionné, s’ouvre. C’est l’espace propre et pur de l’être.

Jour 7 - SAHAJA Vinyasa : Pour intégrer le processus alchimique de transformation, nous terminerons la retraite avec une séance de Sahaja (mouvement, manifestation spontané et organique) Vinyasa. Le Sahaja est une notion venant du yoga du Cachemire. Mise en pratique dans le mouvement, elle donne accès à la source créatrice, un espace libre en soi. C’est l’expérience véritable de soi-même.

Important ! Les séances de yoga ne sont pas adaptées aux débutants.

Le programme de la retraite

(susceptible d'être modifié)

L’enseignement de yoga

Différentes pratiques vous sont proposées pendant la retraite :

• Méditation libre tous les matins

• 6 séances de Vinyasa de 2 heures

• 1 séance de yoga Trance Dance

• Gratuites en option : 4 séances de Vinyasa enseignées par mes élèves en formation l’après-midi

La pension complète
au gîte de la Terriade à Glandage

La formule du séjour est en pension complète :

• Petit-déjeuner : céréales, laits végétaux, pain maison, beurre, confiture maison, boissons

• Déjeuner : entrée, plat, dessert

• Gouter : Fruits, (gâteau, ou biscuits)

• Diner : Soupe et/ou salades, petit plat

(En cas d’allergies nous prévenir un minimum de 15 jours avant le début de la retraite)

Les tarifs

Comment s’inscrire ?

1. Réglez les pratiques de yoga

TOUT PAIEMENT EST NON REMBOURSABLE

2. Envoyez un chèque de caution (du montant de l’hébergement - à l’ordre de : La Terriade)

EN CAS D’ANNULATION VOTRE CHEQUE SERA ENCAISSE.

Envoyez le chèque à Mira Jamadi à l’adresse postale qui vous sera envoyée par mail après le règlement de la partie yoga.

3. En arrivant à la Terriade

Vous réglerez la totalité de votre logement en espèces.



Contact

Pour toutes questions, veuillez contacter :

Pour la pratique et les enseignements, Mira par mail : mira@dayogaschool.com

Pour l’hébergement : 04 48 15 07 70 / par mail mira@dayogaschool.com

Comment se rendre à la Terriade

Adresse :

112 rue de Hameau de Grimone 26410 Glandage, Auvergne-Rhône-Alpes,

En voiture :

• Die : 30 minutes

• Grenoble : 1h

• Gap : 1h

• Valence 1h30

En train :

Arrivée à Luce-la-croix-Haute, 15 minutes. Indiquez votre heure d’arrivée dans le groupe Telegram de l’événement, il y a de grande chance qu’un autre élève puisse vous prendre au passage. Dans le cas contraire, prévenez Bernard de l’heure de votre arrivée, nous viendrons vous chercher.

La Terriade c’est ici :

Au plaisir de passer cette semaine avec vous.

La communauté de la Divine Alchemy Yoga School sera heureuse de pratiquez avec vous.

LOVE,

MIRA

"Je pose toujours des intentions pour le nouvel an, mais elles ne se manifestent pas."

Si vous vous reconnaissez dans ce constat, c’est probablement parce que vos intentions ont été créées par un processus mental ou bien par les désirs ou jugements de l’ego et donc vibrent d’une énergie négative.  Beaucoup de nos intentions contiennent les jugements que l'on porte sur soi-même :  Je ne suis pas assez ci….je suis trop ça…. je serais une meilleure personne si j’étais plus comme ci ou moins comme ça…

Ce genre d’intention, basée sur l’idée que “si j’étais meilleur/e, je serais plus heureux/euse ou satisfait/e”   ne nous donneraient jamais ce qu’on recherche.   

Au lieu de créer nos intentions à partir d’une sensation de jugement envers nous-mêmes, il vaudrait mieux qu’elles viennent d’une source qui est l’amour de soi.

Les intentions qui naissent d’une source d’amour se manifestent plus souvent et plus facilement que celles qui naissent du manque d’amour.

Les véritables intentions ou Sankalpas (en Sanskrit) émergent quand nous entrons dans une silence profonde en soi, déconnectés des désirs de l’égo et de sa propre auto-critique. 

Les Sankalpas sont puissantes quand elles émergent des aspects personnels, quand elles sont mûres pour être transformées dans l’instant présent.  

Quand nous nous débranchons du bavardage mental et les exigences de l’égo, nous pouvons plus facilement voir quelles expériences, relations, habitudes et schémas émotionnels sont prêts à être transformés, ceux qui ne nous servent plus.  Nous sommes prêts pour une nouvelle expérience.

Quand nous sommes connectés aux cycles de la nature, nous pouvons également nous aligner avec le pouvoir de la nature qui nous soutient dans notre évolution consciente.  Le moment le plus fertile pour poser les intentions est le Solstice d’Hiver.  Ce moment précis contient une énergie puissante pour la régénération, le renouvellement et l’introspection.

Nous pouvons entrer consciemment au moment le plus sombre de l’année afin d’entrer au centre de notre être sacré pour voir quels aspects en nous sont mûrs pour être transformés, pour laisser le passé derrière nous et pour continuer sur le chemin de l’éveil personnel et spirituel.

Le Solstice d’Hiver est aussi considéré comme le moment de la naissance du soleil, le retour de la lumière.  En découvrant nos Sankalpas dans l’obscurité sacrée, nous faisons appel à l’énergie du retour de la lumière afin d’être amenés à manifester.

C’est exactement la Sankalpa de cette mini-retraite du Solstice d’Hiver.  Nous entrerons dans l’obscurité sacrée afin de découvrir les aspects à l'intérieur de nous qui sont prêts à être transformés.  Nous utiliserons la puissance du retour de la lumière afin d’emmener nos intentions en manifestation.

Le jour du solstice, je vous guiderai dans une pratique précise qui active chacun des chakras, un à la fois, pour que vous puissiez découvrir vos Sankalpas pour l’année à venir.  

Le Solstice d’Hiver est un moment de calme et de connexion profonde avec la sacralité de la vie, du microcosme au macrocosme. 

Offrez-vous cette expérience comme une préparation ou une alternative aux célébrations de Noël.

Cette mini-retraite du Solstice d’Hiver a été créée pour vous proposer un espace et l'environnement pour entrer dans l’énergie sacrée du moment, avec la méditation, les séances lentes et nourrissantes de Vinyasa, et le temps d’être — tout simplement.

Tous nos repas seront bio et ayurvédiques, préparés par Vanessa Gheorghiu, praticienne en ayurvéda.  

Pendant les moments libres...

Vous aimeriez peut-être assister à la préparation des repas avec Vanessa Gheorghiu pour apprendre quelques notions sur la cuisine ayurvédique.  Vous aimeriez peut-être proposer et/ou recevoir un massage ayurvédique pendant les moments libres.  Vous aimeriez peut-être être dans un espace de solitude et d’introspection, au calme, entouré.es de la nature hivernale.

C’est à vous de sentir.

Emploi du temps (susceptible d’être modifié)

Le 19 décembre
Arrivée à partir de 14h
16h-18h Séance Vinyasa - Apaiser Vata Dosha
19h  Dîner
20h30  Création de l’autel collectif (Venez avec vos objets sacrés, des bougies, des lanternes, encens, etc…)

Le 20 décembre
7h - 7h30   Méditation
7h45   Petit Déjeuner
9h30-11h30  Séance Slow Vinyasa
12h  Déjeuner
Après-midi libre
16h30-18h  Séance yoga restoratif (venez avec vos couvertures et vos briques)
19h Dîner
20h30   Chant/Kirtan  (Venez avec vos instruments de musique si vous jouez)

Le 21 décembre
7h - 7h30   Méditation
7h45   Petit Déjeuner
Matinée libre
12h  Déjeuner
14h30 - 18h45 Atelier Chakras/Sankalpas Solstice d’Hiver 
19h Dîner
20h30  Rituel Solstice d’Hiver 

Le 22 décembre
Petit déjeuner tôt le matin
8h00 -10h Chakra Vinyasa\
11h Départ

*Le niveau des séances de yoga est intermédiaire/avancé. Cette retraite n’est pas adapté aux débutants.

La retraite aura lieu au hameau de Chante Oiseau dans les Alpes de haute-Provence en plein coeur du pays de Forcalquier entre la montagne de Lure et les Gorges du Verdon. 

Nous serons logés dans deux maisons sur la propriété.  

Vous aurez le choix entre une chambre partagée ou individuelle. 

Les tarifs de la retraite comprennent :

L’hébergement en pension complète avec repas bio et ayurvédiques avec possibilité d’apprendre la cuisine ayurvedique avec Vanessa Gheorghiu. 

Ainsi que toutes les pratiques de méditation, Vinyasa Yoga, Yoga restoratif, chant et rituels.

Réservez votre place en envoyant votre acompte ci-dessous.

Acompte envoyé avant le 1er novembre = 190€ HT

Acompte envoyé après le 1er novembre = 240€ HT

Régler le solde de votre forfait en arrivant sur le lieu en espèces.

Solde du tarif chambre individuelle =287€

Solde du tarif chambre partagée =207€