Comment pratiquer le Yoga en été ?
La pratique de Yoga en été
Pourriez-vous décrire votre "vous" version été ?
Chaque saison a sa particularité et nous les êtres humains avons un comportement particulier selon les saisons.
La saison chaude est la saison "vers l'extérieur".
Non seulement nous passons plus de temps en dehors de la maison, nous restons dehors plus longtemps chaque jour, la lumière du soleil présente jusqu'à tard dans la soirée.
Notre attention est également tournée vers les autres, on retrouve les amis, la famille.
Il y a des activités collectives : les baignades, les randos, les pique-niques, les apéros, les concerts . . .
Dans cette énergie tournée vers l'extérieur, comment est-ce qu'on continue à pratiquer notre Yoga, une pratique qui demande de tourner notre attention vers l'intérieur ?
Difficile d'aller contre l'énergie du moment. Ça ne marcherait pas de toute façon ...
Quelles sont donc les pratiques propices à cette saison ?
Le Vijnanabhairava Tantra donne quelques pratiques qui sont parfaitement adaptées à l'énergie de la saison.
Ce ne sont pas des pratiques physiques, mais plutôt des pratiques internes (mais en lien avec les événements externes ).
Je vous invite aussi à pratiquer les quatre stances suivantes :
71. Lorsque tu retrouves un être aimé, sois totalement dans cette félicité et pénètre cet espace lumineux.
72. Lors de l'euphorie et de l'expansion causés par les mets et le boissons délicats, soir tout entier dans cette délectation et, à travers elle, goûte à la suprême félicité.
73. Fonds-toi dans la joie éprouvée lors de ls jouissance musicale ou dans celle qui ravit les autres sens. Si tu n'es plus que cette joie, tu accèdes au divin.
74. Là où tu trouves satisfaction, l'essence de la félicité suprême te sera révélée si tu demeures en ce lieu sans fluctuation mentale.
Extraits de Tantra Yoga par Daniel Odier
Magnifique, n'est-ce pas ?
Quand je dis "pratiquer" ces stances, cela sous entend qu'on a besoin de rester conscient pendant ces moments décrits dans les stances. Dans la dernière stance, on dit bien "si tu demeures en ce lieu sans fluctuation mentale".
Donc, il y a toujours la pratique de surveiller l'ego, de pratiquer le non-attachement, d'être sans préférences et toutes ces bonnes choses que l'on connaît dans les enseignements.
Se plonger dans l'instant présent, dans son corps, essayant de ne pas être entraîné.e par les mécanismes de l'ego et par nos Samskaras. C'est dans cet espace où on doit naviguer que ça devient intéressant !
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Comment aller plus loin avec les enseignements de cet article :
Lecture :
Les deux textes sur le Tantra qui sont sur la bibliographie de la formation 200h Yoga Orienté Vers les Traumatismes sont . . .
Formation :
Nous allons étudier ces textes lors du module Les Yoga Sutras & Le Tantra en novembre 2023.