Un message du cœur en début du confinement 2020

Bonjour les ami/e/s,

J’ai envie de partager avec vous un message du coeur. Je suis une enseignante de yoga, alors je vous parle à travers le filtre d’une enseignante de yoga. Si ce message est pour vous, vous le saurez. Si ce message n’est pas pour vous, vous le saurez aussi!

Pendant ces jours intenses, il y a trois chakras en particulier qui me semblent utiles à regarder.

De bas en haut, Muladhara, Manipura et Anahata.

Muladhara chakra

En Muladhara, on rencontre tous les aspects de la survie. La vie et la mort. Ce qui m’intéresse le plus en Muladhara en ce moment, c’est la peur de mourir, la peur de tomber malade, car la santé est un sujet de muladhara.

Alors le yoga nous apprend à éliminer toute peur de la mort car cette vie n’est qu’un moment infiniment court par rapport à l’existence éternelle de notre âme. Le sujet de la mort est impressionnant et quelques lignes dans un article sur les réseaux sociaux ne suffit pas à traiter le sujet, mais il est essentiel de l’inclure dans la discussion.

Il est normal pour nous d’avoir peur de la mort car dans notre société, c’est tabou. Il est normal d’avoir peur de la mort pour nous-mêmes et pour nos proches. On n'en parle pas ouvertement. On ne vit pas au quotidien avec la notion de la mort dans notre coeur, dans notre esprit. On n’étudie pas la mort. On ne veut pas la comprendre. Alors, il est normal d’avoir peur de quelque chose qu’on ne connaît pas, qu’on ne comprend pas et qu’on évite à tout prix. Et même si c’est normal, je vous invite fortement à contempler la mort et la relation que vous avez avec elle. Et si vous découvrez que vous avez une grande peur face à la mort, je vous invite à creuser sur le sujet, à étudier cet aspect de la vie qui est inévitable.

Mais, même si on n’a pas peur de la mort, on peut bien avoir peur d’être malade—pour nous-mêmes et pour nos proches. L’instinct de survie est fortement lié à notre santé. Nous voulons évidemment maintenir un état de bonne santé, mais on ne veut pas s’occuper de notre santé parce qu’on a peur. C’est complexe. Ce n’est pas la peur qui doit être le moteur de nos actions, mais la joie. On doit se réjouir des sensations agréables qu’on vit quand on est en bonne santé. Visualisez, essayez de sentir votre énergie vitale circuler en vous. Visualisez toutes les bonnes choses que vous pouvez faire avec votre corps quand vous êtes en forme. Prenez soin de votre santé parce que vous aimez la vie et non pas parce que vous avez peur de la mort.

Manipura chakra

En Manipura chakra on trouve notre confiance en nous, notre capacité à gérer les moments intenses. Pendant un moment intense comme celui qu’on est en train de vivre, il est essentiel de se sentir fort/e, fiable et capable de prendre soin de nous-mêmes est de nos proches. La sensation d’impuissance face à une situation intense est une carence en Manipura chakra. Il est important de tonifier Manipura afin d’arriver à un état de puissance. Je vous invite à travailler votre force musculaire, les abdos, les jambes et les bras. Je vous invite à pratiquer vos postures inversées. Et étant enfermés chez vous, vous aurez l’opportunité! Cherchez à cultiver votre capacité à agir de manière forte et juste dans le monde et dans votre vie.

Anahata chakra

Pendant ces moments intenses, la connexion à Anahata est vitale. Anahata veut dire “non frappé” qui veut dire pour nous que c’est l’espace qui n’est pas touché par les circonstances et les événements de la vie. C’est l’essence de qui on est à notre état le plus pur dans cette incarnation. Quand le monde est chaotique, il est important de se souvenir de qui nous sommes avant tout conditionnement. En général, on est ignorant de qui on est, mais on peut toujours toucher cet espace du cœur sans le comprendre. Qui est-ce qu’on est quand on n’est pas en plein milieu d’une crise sociétale? Tournez, retournez et retournez encore vers le centre de votre cœur. Rappelez-vous de qui vous êtes réellement. Et c’est en étant connecté à cet espace du cœur qu’on peut agir dans le monde à une fréquence la plus haute possible.

Dans le cœur, on rencontre le sens de communauté et de la compassion qui sont des aspects qui pourraient maintenir les bonnes relations entre nous, qui pourraient nous rendre solidaire au lieu de laisser les règles et la peur nous séparer.

Prenez soin de vous et de vos proches. Voyez cette situation comme un moment de faire un travail intérieur, regarder vos peurs, renforcez-vous, connectez-vous à votre cœur.