Le pouvoir du yoga dans la lutte contre le Syndrome de Stress Post Traumatique (SSPT)
Je me permets de partager une expérience très personnelle : les débuts de mon parcours avec le yoga, une période où les larmes étaient mon quotidien durant chaque séance. Cet aveu n’est pas facile.
Comment soulager et relâcher les psoas
Le muscle psoas, connecteur vital entre le torse et les jambes, agit comme un réservoir pour le stress et le traumatisme. S’engageant directement dans notre réponse de combat ou de fuite, il se contracte en réaction au stress, …
Pourquoi le rythme (ou le manque de rythme) est un sujet majeur dans le trauma
L’univers est dans VOS cellules et quand vous faites comme l’univers, comme la nature, vous allez mieux. C’est tout simple.
J’explique . . .
Quelle est la différence entre le Yoga Restauratif et la Yoga Doux ?
Le Yoga Restauratif et le yoga doux sont deux styles de yoga qui privilégient une approche plus détendue et accessible, mais ils présentent quelques différences en termes d'objectifs, d'intensité et de pratiques spécifiques. Voici les principales distinctions
Quelle est la différence entre le Yoga Restauratif et le Yin Yoga ?
Le Yoga Restauratif et le Yin Yoga sont tous deux des formes douces et introspectives de yoga, mais ils diffèrent dans leurs approches, leurs objectifs et le type de postures impliquées. Voici les principales distinctions entre le Yoga Restauratif et le Yin Yoga