Comment pratiquer le Yoga en hiver ?
Vous êtes incertain.e sur quelle séance de Yoga pratiquer en hiver ?
Peut-être que vous ressentez l’agitation du Vata, alors vous avez envie de bouger. En même temps …
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Vous êtes incertain.e sur quelle séance de Yoga pratiquer en hiver ?
Peut-être que vous ressentez l’agitation du Vata, alors vous avez envie de bouger. En même temps …
Read MoreJe dis oui, on touche, mais...
Comment les toucher?
C’est une grande question pour les enseignant(e)s de yoga—et pour les élèves, d’ailleurs.
Les enseignant(e)s ont souvent peur de faire …
Read MoreActiver les 5 Vayus
Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures …
Read MoreActiver Prana Vayu
Prana Vayu est considéré comme un mouvement vers l’intérieur ainsi qu’un mouvement vers le haut.
Par exemple, quand on inspire on peut observer deux mouvements : sur l’inspire, l’air entre par le nez et descend dans notre corps vers le bas puis sur l’expire, l’air monte de bas vers le haut et vers l’avant à travers la narine.
Read MoreSamana Vayu est le mouvement vers l’intérieur à partir de toutes les directions.
Samana Vayu est plus associée à l’activation du centre, donc aux abdos. Mais il se trouve aussi dans tous les mouvements qui emmènent deux parties du corp …
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