Vidéo de pratique de Vinyasa : Activer les 5 Vayus
Activer les 5 Vayus
Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures …
Activer les 5 Vayus
Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures prend moins d'importance.
En intégrant les Vayus dans votre pratique, vous pouvez amplifier, non seulement, la réalisation de vos mouvements, mais aussi la qualité de l'expérience de votre pratique.
Les Vayus sont les directions énergétique du Prana :
Apana - direction vers le bas
Udana - direction vers le haut
Samana - direction vers le centre
Vyana - direction vers l’extérieur dans toutes les directions
Prana - direction vers le haut et vers l’avant
Découvrez les autres pratiques sur les Vayus dans le blog pour en faire l'expérience.
Vidéo Activer Apana Vayu
Vidéo Activer Samana Vayu
Vidéo Activer Vyana Vayu
Vidéo Activer Prana Vayu
Et pour plus d’infos sur les Vayus, je vous conseille cette vidéo.
Maintenant, je vous invite à pratiquer la vidéo ci-dessous : Activer les 5 Vayus
Bonne pratique !
~Mira
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Planifier votre année entière de yoga
Si vous voulez faire une plus grande expérience du yoga en apprenant à planifier vos pratiques pour qu'elles aient un sens plus profond et qu’elles soient en phase avec les principes fondamentaux de la vie,
Vidéo : Préparation l'oiseau du paradis
Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.
Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.
Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de Vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.
Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.
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MIRA
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Vidéo : Lakshmi Namaskar
Nous pouvons commencer à incarner l'énergie de la déesse Lakshmi en pratiquant ce namaskar.
Lakshmi est connue comme la déesse de la prospérité, mais elle est beaucoup plus que ça.
Nous pouvons commencer à incarner l'énergie de la déesse Lakshmi en pratiquant ce namaskar.
Lakshmi est connue comme la déesse de la prospérité, mais elle est beaucoup plus que ça.
Elle est aussi la déesse de la beauté, du luxe, de la préservation, de la durabilité.
Je vous encourage à la rencontrer en pratiquant ce namaskar.
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MIRA
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Vidéo : Tutoriel Préparation Bhujapidasana
"Pression sur les épaules" ou Bhujapidasana.
Dans cette vidéo, je vous donne quelques postures importantes pour la préparation de cette postures, notamment en ouvrant les hanches.
"Pression sur les épaules" ou Bhujapidasana.
Dans cette vidéo, je vous donne quelques postures importantes pour la préparation de cette posture, notamment en ouvrant les hanches.
Bonne pratique!
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MIRA
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Vidéo : Préparation Eka Pada Koundinyasana II
Dans cette vidéo, je vous propose un petit enchaînement de vinyasa yoga qui vous aidera à aller vers la posture Eka Pada Koundinyasana.
Dans cette vidéo, je vous propose un petit enchaînement de Vinyasa yoga qui vous aidera à aller vers la posture Eka Pada Koundinyasana.
Préparez-vous pour les ouvertures des hanches!
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