Vidéo de pratique de Vinyasa : Activer les 5 Vayus
Activer les 5 Vayus
Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures …
Activer les 5 Vayus
Quand le corps énergétique est activé avec les 5 Vayus, ou les 5 directions de Prana, on commence à comprendre que le Vinyasa est une pratique de mouvement perpétuel et la notion de postures prend moins d'importance.
En intégrant les Vayus dans votre pratique, vous pouvez amplifier, non seulement, la réalisation de vos mouvements, mais aussi la qualité de l'expérience de votre pratique.
Les Vayus sont les directions énergétique du Prana :
Apana - direction vers le bas
Udana - direction vers le haut
Samana - direction vers le centre
Vyana - direction vers l’extérieur dans toutes les directions
Prana - direction vers le haut et vers l’avant
Découvrez les autres pratiques sur les Vayus dans le blog pour en faire l'expérience.
Vidéo Activer Apana Vayu
Vidéo Activer Samana Vayu
Vidéo Activer Vyana Vayu
Vidéo Activer Prana Vayu
Et pour plus d’infos sur les Vayus, je vous conseille cette vidéo.
Maintenant, je vous invite à pratiquer la vidéo ci-dessous : Activer les 5 Vayus
Bonne pratique !
~Mira
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Vidéo de pratique de Vinyasa : Activer Samana Vayu
Samana Vayu est le mouvement vers l’intérieur à partir de toutes les directions.
Samana Vayu est plus associée à l’activation du centre, donc aux abdos. Mais il se trouve aussi dans tous les mouvements qui emmènent deux parties du corp …
Samana Vayu est le mouvement vers l’intérieur à partir de toutes les directions.
Samana Vayu est plus associée à l’activation du centre, donc aux abdos. Mais il se trouve aussi dans tous les mouvements qui emmènent deux parties du corp l’une vers l’autre.
Par exemple : en Bhujangasana et en Chaturanga, il y a Samana Vayu entre les coudes, car on serre les coudes vers le centre.
Un autre exemple : quand on emmène les paumes de mains ensemble en Anjali mudra, il y a aussi Samana Vayu entre les paumes de main.
Apana Vayu (énergie vers le bas) et Samana Vayu sont les deux Vayus qui renforcent, tandis que Vyana, Udana (énergie vers le haut) et Prana (énergie vers le haut et vers l’avant) Vayus sont ceux qui créent de l’espace.
Alors, prenez 20 minutes pour suivre la pratique proposée dans cette vidéo et commencez à sentir l’activation de Samana Vayu dans votre corps.
Bonne pratique !
~Mira