Vidéo : Préparation l'oiseau du paradis
Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.
Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.
Vidéo : Lakshmi Namaskar
Nous pouvons commencer à incarner l'énergie de la déesse Lakshmi en pratiquant ce namaskar.
Lakshmi est connue comme la déesse de la prospérité, mais elle est beaucoup plus que ça.
Vidéo : Tutoriel Préparation Bhujapidasana
"Pression sur les épaules" ou Bhujapidasana.
Dans cette vidéo, je vous donne quelques postures importantes pour la préparation de cette postures, notamment en ouvrant les hanches.
Vidéo : Préparation Eka Pada Koundinyasana II
Dans cette vidéo, je vous propose un petit enchaînement de vinyasa yoga qui vous aidera à aller vers la posture Eka Pada Koundinyasana.
Vidéo : Comment "faire pousser" les postures du guerrier
Dans cette vidéo (sous-titré en français), je vous apprends comment utiliser l'énergie de la terre pour créer des postures du guerrier dans le yoga, surtout dans le vinyasa.