Vidéo : Comment "faire pousser" les postures du guerrier
Dans cette vidéo, je vous apprends comment utiliser l'énergie de la terre pour créer des postures du guerrier dans le yoga, surtout dans le Vinyasa.
Il est important d'établir les racines énergétiques avant de monter dans la posture. Je vois trop souvent les gens qui sont dépendants de l'élan pour monter en Guerrier 1 ou 2, même en Croissant de Lune.
Si on se jette vers les postures, n'importe quelle posture en fait, on rate entièrement une opportunité pour se renforcer, pour augmenter notre endurance et pour créer des postures durables et stables.
Je vous invite à intégrer cette technique dans votre pratique de yoga et j'adorerais savoir comment ça change votre pratique.