Le pouvoir de l'observation
Arrêtez de chercher un résultat.
Est-ce que vous pouvez résister l'envie d'un résultat quelconque de votre pratique de yoga?
Résister cette envie fait partie de notre yoga intérieur, le maîtrise de soi-même.
Dans cette vidéo je vous explique que l'observation est une clé fondamentale dans la pratique de yoga et pourquoi on devrait éviter de projeter un résultat souhaité sur notre pratique et si on est professeur de yoga, sur nos élèves.
Vidéo : Saraswati Flow
Activez Vishuddha Chakra avec la déesse Saraswati.
Ce flow a été créé pour activer l'énergie de la déesse Saraswati, notamment son lien avec Vishuddha Chakra--l'expression et la communication.
Vidéo : Préparation l'oiseau du paradis
Dans cette vidéo, je vous propose quelques postures clés que j'intègre dans une pratique de vinyasa avec la peak pose L'oiseau du paradis.
Cette pratique active Svadhisthana chakra et l'élément eau dans notre être.
Vidéo : Lakshmi Namaskar
Nous pouvons commencer à incarner l'énergie de la déesse Lakshmi en pratiquant ce namaskar.
Lakshmi est connue comme la déesse de la prospérité, mais elle est beaucoup plus que ça.
Vidéo : Tutoriel Préparation Bhujapidasana
"Pression sur les épaules" ou Bhujapidasana.
Dans cette vidéo, je vous donne quelques postures importantes pour la préparation de cette postures, notamment en ouvrant les hanches.